171/62kg인데 어느정도까지 찌우는게 좋을까요
일본녀
2023.04.01
-
도전중
전체적으로 8개월 했는데 체력이 부족하다는 애기에 왠지 공감이 안가서요
다시 처음부터 시작한다 생각하고 체력부터 다 잡을 생각인데 이건 아닌가요
워낙 체격도 작고 운동 중량증진이 안되서 대관절운동이 부족한건 아닌가 하는 애기가 있어서요 -
틀큰
65~68정도만 가도 괜찮을거같네요..
그리고 굳이 3대운동만 하지마시고 전체적으로 해주시는게 좋으실듯하네요~~
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