휘트니스를 다닌다고 체중이 증가가 될까요?
시아
2023.04.01
176cm 체중이 67에서 70왔다갔다 합니다.
체중을 75까지만 늘려보고 싶은데 휘트니스를 다닌다고 가능할까요?
아니면 보충제를 먹어주면 체중이 좀 늘어 날까요? 유저님들.?
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솔잎
휘트니스 다닌다고 가능해지는것보다.. 열심히 하면 가능해지죠.. 보충제는 말 그대로 보충제에요.. 자연식이 젤 좋은데 자연식을 3시간단위로 못먹어주니.. 중요한건 수다님의 말대로 운동과 더불어 보충제를 먹어야된다는거.. 아님 올챙이배가 된다는거~ ㅋㅋ
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겨울바람
일단 잘 챙겨드시길..
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놓아줄게요
보충제는 운동없인 효과볼수 없습니다...
운동해도 초급자는 별 효과 없습니다...
운동 열심히 하시고 무엇보다 하루세끼 균형잡힌 식사를 충분히 드시는게 가장 중요합니다...
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