상체운동 중단하고 수영과 하체만 할경우
개구리
2023.04.01
손목인대 부상으로 1-2달 운동 상체운동을 쉬려고 하는데 그동안 수영과 (주로 배형) 하체운동 복근만 하려고 하는데
상체에 있는 근육들 이 기간이면 다 빠지겠져?
어렵게 만들어놨는데 1-2달 쉬면 기존 근육들이 어떤 과정을 거치까여?
그냥 우울합니다. 먼가 유지할수 있는 방법이 없나여?
휴식기동안 어떤 식으로 관리를 해야 돼나여??
하체 운동 2일에 1회 정도 하면 많이 무리가 갈까여??
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