헬스장 두번가도 괜찮나요
지은
2023.04.01
안녕하세요 헬스는 순수운동기간은 7개월정도 됏는데요 운동을 몇달쉬다하고 그래서 저는 쉬는기간에 기하급수적으로 살이붙어서요 다시 맘잡고 다이어트하려고하는데 아침에 공복에 헬스장가서 유산소 40분정도하고 저녁때 다시 본운동 하려고 하는데요
웨이트 1시간30분 유산소 40분 정도 하거든요 유산소는 인터벌로..
괜찮을까요? 식사는 일반식인데 밥량만 50%줄여서 먹고 있습니다 저녁은 가끔 안먹거나 두부나 계란같은거로 떄울떄도 있고요
조언 부탁드립니다
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미나
아뇨 아침에 유산소하고 저녁때 또 웨이트와 유산소 하려는 생각입니다..조언감사드립니다 ㅋ
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엘보어
작년에 체지방 뺀다고 오전에 한번 저녁에 한번 이렇게 두번 갔더만... 헬스관장님 질색을 하더군요
두번씩 오면 헬스장 뭐먹고 사냐고? ㅋ~~ 돈 더드린다고 해도 안된다고 딱 짜르더군요.
그리고 하는말이... 하루 두번 온다고 효과있는거 아닙니다. 이러더군요 ㅎㅎ -
쇼콜라데
아침에 유산소하고 저녁에 웨이트 하신다는 말씀이신가요? 괜찮긴 한데 그냥 한번에하시지 귀찮게ㅋ
그리고 그렇게 하시는건 괜찮은데요 공복에 운동하는건 말리고 싶내요
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