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단백질 음....먹어여할까요;;;

바름

2023.04.01

안녕하세용 부산 헬스 초보 입니당 ㅋ
최근 뉴스를 보니 단백질 약들있죠 파우더들 을 먹고 몸에 이상징후가 떳다는 뉴스를 봣어용
솔직히 그때제가 순수단백질파우더인 제로ㅋㅂ를 먹고있었는데요 쫌 후달리는 느낌(뭔지아실꺼에용 ㅋ 뉴스라니 ㅎ )
근데 중요한거는 기사내용중 성인 섭취량을 기준으로해서 2배넘어서면 신장에 이상이간다는 말도있드라구요;;
더군다나 단백질 과다섭취로인한 보디수다님들도ㅡ 잇다는 걸알게되고(이건 뉴스아님..다큐입니다 ㅎ .)음........... 후달리드라구요..

솔직히 운동하면 단백질 위주 식단이 되어서 단백질을 섭취를 많이하잖아요?
저도 닭가슴살 2개에 파우더 3스쿱씩먹었는데;;(하루에) 대충보더라도 100g정도의 단백질인데;;;(물론 100%흡수는 안된다는건 압니다 ㅎ)괜찮은건지;; 걱정이되서 올립니다...

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COMMENT

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  • 큰나래

    장문의 글을... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요세 일지는 ㅡㅡ??? 독자들 생각도 좀 하셔야짐???

  • 잔디

    그리고 마지막으로~ 식품이 뉴스에나올경우 여론바람을 노리는경우도 없잖아있습니당 예를들어 이번에 생로병사의비밀에서 양파가 나왔잖아요~ 양파가 몸에좋은건 누구나다 아는사실이고~또 양파로인한 효과도 이미 입증되있구요~ 근대 왜하필요새 방송매체에서 주되게 다뤘을까요? 물론 프로그램편성상 이유도있지만, 요새 양파값 많이올랐답니당 그래서 양파 수요가 줄은경우, 농산물 인플레이션 맞추기위해서 방송에서 여론몰이겸 방송하는경우도 있다는거지요~그럼 양파값이 비싸도 어느정

  • 보단

    글고,,,저도 워낙 건강해치는거 하지말자주의인데~ 그외에 플라시보효과처럼 굳이 정말 득근아니더래도~운동하는 동기부여도되고 그외에 실질적으로 근력향상에 보조수단가치는있는거지만 뭐 가공식품이라는건 분명 안좋은점이기도하구용..자연식으로 다해버리고 아예안드시는게 진짜 최고겠지만~그게솔직히 말이쉬운거고~설사 할수있으시더래도 개인필요성에따른차이잉거같아용 어차피 몸만드시는분들 가공식품 인스턴트 거의 안드시면서하니까 보충제하나정도는 오히려 과자나 정크푸드비해선 좋은축

  • 창민

    그거 저도 건강염려증100단이라 바로 인터넷 다 찾아봤는데 1년전에 미국 최대소비자단체같은 컨슈리 뭐있거든용 거기서 조사했는데 신타6랑 머슬밀크 등등등 총 13가지정도 보충제가지고 중금속조사했는데 마이요플렉스랑 머슬밀크가 중금속기준치에 걸렸어용 근대 그후에 사이토인가 그 머슬밀크만든회사측에서 다시 재검하여서 기준치함량이하 였고 원래 식품에는 미량에 중금속은 포함될수밖에없고 인체엔 무해할정도라고 공식발표했어용 그게 2011년 5월이더라고용~근대 뉴스에선

  • 겨라

    아ㅋㅋㄱ 그런건가용ㅎㅎ 이제이해가는중ㅎ감사합니답

  • 우수리

    담배피면 폐암걸리고 단거먹으면 당뇨걸리고 짠거먹으면 비만합병증걸리고 술마시면 간암걸리고 ....모~~대충 이런거에요
    하지만 분명 운동이라는건 건강한 삶을유지하려고 하는거이니만큼 운동 식단 지나치면 해롭습니다

  • 라온제나

    그렇죠ㅋㅋ여기계신분다안좋다는말...저도동감ㅋ 감사합니다ㅎ

  • 라별

    방송매체라는게 몇번 일어난일 가지고 부풀려서 그런거 만드는게 일입니다.. 오버해야 사람들이 보니까요
    단백질 과다섭취하면 간 신장에 무리가는건 맞지만 그건 말그대로 과다섭취 글에서 240g이라고 본적은 있습니다.
    여기 분들은 다 간 신장이 안좋을텐데요 그말이 100% 맞다면요..

  • 후유

    그냥먹어도되는건가용.?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ일단부산분 반갑습니답ㅋ

  • 미리내

    오호 부산분~~ 반가워요 저도 부산 ㅋㅋ 그냥 드시면 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ

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