# 가슴부분 살을 빼려면, 무산소운동은 하면안되는건가요??
가시내
2023.04.01
체형은 표준입니다.
허나 , 가슴과 배부분에 살이 좀 있어서...(근육량이 적다는 얘기겠죠 ... 살집이 있는데 표준이면;;)이제 3주정도 헬스를 하고 있습니다.
현재 유산소 무산소를 한시간씩 3주동안 매일 하고 있구요
주말제외하고 주5일로 한번도 안빠지고 하고 있습니다.무산소를 어느정도 해서 그런지
가슴쪽 이두쪽에도 근육이 붙은게 아주 조금...보입니다
가슴쪽도 눌러보면 단단??하고요 ㅋㅋㅋ
3주전에는...여자처럼 몰캉몰캉.. ㅠㅠ아무튼...
슬림한몸도 만들고싶어서
한시간씩 무산소 운동도 병행 해 주고 있는데요
가슴살을 빼려면 , 무산소운동 ( 가슴부위 근육 키워주는 운동) 은 하면 안되는건가요???
아니면 ,
꾸준히 유산소 하면서 , 가슴부위도 무산소운동을 해줘야
여자처럼 튀어나온 가슴이 아닌,
적당히 근육으로 이루어진 튀어나온 가슴이 될까요??
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가을
지방 다빼고 나면... 생각보다 작아보일수도... 체형마다 다르죠 뭐
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희미해
무산소(웨이트)해주시고유산소병행이요...5일운동기준하루는빡세게 유산소랑복부.....
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