벤치 프레스를 하다 보면 ...
동생몬
2023.04.01
-
맛깔손
저도 손목보호대 차고하는데 꾀효과적입니다 ^^
-
여울가녘
손목은 굵기가 거의 선천적이기 때문에 근육을 늘릴수도 없습니다
때문에 무게가 늘어날수록 손목에 부담이 많이 감으로 써주는게 좋다고 생각합니다 -
샹1큼해
손목보호대 필수입니다. 저도 오른손목이 약해서 오랜 기간 고생했는데 벤치할때 통증이 심해서 손목보호대 구입하여 사용중인데 전혀 통증없어요.
손목은 이제 문제없는데 무게 좀 올리면 팔꿈치 관절이 찌릿찌릿해요. 그래서 팔꿈치 보호대도 사야하나 고민중입니다. 물론 효과가 있겠지만 온통 보호대로 무장하면 남들이 보기에 무게 엄청치는걸로 보일텐데..
무릎관절도 아파서 하체하는 날은 무릎보호대를 빌려서 스쿼트하거던요. -
여우비
손목이 안꺽이게 잡는게 기본입니다. 안그럼 다쳐요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |