푸쉬업 자세와 가슴부위
핫보라
2023.04.01
죄송하지만 질문좀해도될까요..?
최근.. 푸쉬업을 하나 추가했는데요..
어께넓이로 팔을 내리면서 팔꿈치가 옆으로 빠져나가는것과
바꾼자세는 팔을 내리면서 팔꿈치가 겨드랑이에 붙이면서 내려가는것중
어느것이 가슴에 자극이오는건가요?
직접 경험해본거는.. 팔꿈치가 옆으로빠져나가는건.. 가슴바깥쪽..? 부분이조금..더 땡기구요
팔꿈치 붙이면서 내려오는건 삼두근쪽에..자극이가면서 가슴 중앙? 아랫부분?이 땡기는느낌인데.. 두자세에서.. 가슴부위에 정확한차이는 무엇이죠..?
초보라서 이런 차이를 잘못느끼겠습니다.. 좀 가르쳐주셨으면합니다..
후.. 15일이면 기초3대운동만 한지 1달째되는군요.. 아직 겉으로보기엔 ..
그대로지만.. 그래도 기초체력만큼은 왠지 향상된느낌입니다
처음엔 운동하면서 고통스러울때 빨리끝내고싶은 마음이 들었는데요..
최근 조금이지만.. 뭔가 그 고통이 ... 즐겁다..? 황홀? 쾌감... ㄱ-...(변태인가..) 그런느낌이 ..왠지 조금식드는군요 ..
-
렁찬
그렇군요 감사합니다 ㅎ
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