어깨가 알배긴건지 다친건지 잘 모르겠어요 ㅠ
우람늘
어제 가슴이랑 삼두를
열심히 했거든요
운동 끝나고 나니깐 어깨가 아프대요 ㅠㅠ
어제 보조해 주시는분 계셔서 무리하게 하긴 했어요 ㅠ
대략 지금 어깨 느낌은
그 손을 허리 위에 올려 두고 (허리쪽에 뒷짐 진다고 할까나?) 어깨를 뒤로 당기면 어깨 끝쪽 근처 부분이
아프내요 ㅠ
혹시 알배긴거일수도 있으니깐 오늘 등 삼두 운동 했는데 막 어깨가 아파서 운동을 재대로 못하거나 그러진
않았어요
P.s 혹시 풀업할때 어깨가 결리거나 그러시는분 없나요? ㅠㅠ 저 예전부터 풀업 할라고하면 어깨쪽이 계속
결려서 재대로 힘도 못주고 그러내요 ㅠㅠ
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영빈이
정확한 명칭은 모르겠는데, 어깨로 이어지는 쇄골 끝부분 통증은 염증일수도 있습니다. 수다님 말씀데로 병원을 가서 확인부터 해보세요.
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다흰
제대로 알고 싶으면 정형외과를 가보세요. 한쪽만 유난히 한달이나 아프다는거나, 예전부터 그랬다면 관절 자체의 문제일 수 있고~ 재섭스면 힘쓰다 탈구가 될수도 있고, 어깨는 한번 빠졌다 하면 습관성 탈구로 이어지니 무진장 귀찮아집니다. 심심하면 빠지니까요~ 꼭 병원 가보세요. 몇천원 아낄려다 몇백 깨지고 평생 운동 쉬는 수가 있어요.
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꽃가을
운동 한지 1달정도 됬어요~ㅠ 아 그리고 풀업할때 왼쪽 어깨 관절이 결려서 힘이 안들어 가는데
어깨 근력이 약해서 그런건가요?? -
은솜
처음 가슴운동을 하면 어깨 앞면, 겨드랑이 부분이 많이 쑤십니다. 가슴근육과 어깨로 이어지는 근육이기 때문에 자극이 되서 그렇습니다. 한 1주일정도는 통증이 지속됩니다. 따뜻하게 찜질하셔서 풀어주시면 도움이 됩니다.
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