헬스 방법 질문..
적송
2023.04.01
헬스시작 3개월 초보입니다.
분할운동이 좋다고 해서 하루는 가슴 하루는 등 이런식으로 나눠서 해봤는데..
도저히 운동한 기분이 안들어서
그냥 다시 하루에 가슴/등/복근 을 다 조지는데.
근육량 늘리는데 그렇게 큰 상관이 없겠죠?
-
푸르나
음..?
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겨슬
근육량 늘리는데는 하체가 쵝오 입니다. 하체를 따라올수 있는 부위는 없습니다.분할을 얼마나
하셨는지 모르겠지만 최소 한달은 좀 해보시고...3개월이상부터는 중급자 이십니다. 중급자는 본인이
공부해서 분할을 하던 전신을 하던 본인이 짜서 운동할 시기 입니다. 그동안 공부하고 배운걸 이럴때
써 먹는겁니다. 질문만 하고 공부나 검색은 안 하신건지??? 분할이 안 빡시다는건 이분도 설렁설렁
운동 하신듯...
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