운동을 하는데 살이 찌는거 같네여 어떻해야 하는지??? 답변 점...
펴라
2023.04.01
무엇 보다 뱃살을 빼려고 운동을 시작한지 3주가 되었습니다... 예전엔 살이 금방 빠지고 근육이 붙은거 같은데 나이를 먹어서 인지 잘 안되네여.. 전 29살이구여..
문제는 살이 찐다는 겁니다. 배둘레도 한 2센치 늘은거 같구여.. 운동은 무리하게 한다고 생각하는데... 3주내내 알이 배겨있거든여... 글고 밥량도 줄였는데.. 머가 문제 인지 모르겠네여...
근육을 붙이는건 둘째고 일단 살을 쩜 빼야 할 판인데... 예전처럼 잘 빠지지 않아 고민 입니다..
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곰돌이
운동을 열심히 많이하고나면 우선 많이 먹게되는데 음식 조절을 꼭하셔야 다이어트됩니다,,
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개랑
닭먹구 조류 독감걸리면 20억준다는데... 그래서 제 친구들은 날닭먹구 있습니다.^^ 농담입니다..
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유진깡
피자,햄버거,과자 등을 피해주시구요...조류독감을 주의 하세요. 닭고기요.
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두나
반갑습니다~~~
인내를 가지시고 열심히 해보세요 천천히 효과가 나타날겁니다~
아무래도 남자는강한운동을하게대면 근육이 발달합니다~
체지방보다 근육이 무겁답니다~
웨이트운동과 유산소운동을 열심히 해보시고 그리고 다이어트도 겸해서 해보세요~
인내를가지세요~~~~좋은성과 잇길바래요~~^^*
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