몇개월정도해야 피하지방을 없앨수있을까요..
장미
2023.04.01
몸에 관심이있다가 개인적인사정으로 한동안 운동을못하였는데...
다시 시작하려고합니다
그새 피하지방이 잡힐정도로 늘었군요 ㅡㅡ
근육량이 줄기도했겠지만 ;;
180에 66키로입니다
그냥보기엔 마른체질이긴한데
근육은 힘쓰는근육이아닌 모양만근육 -_- 있구요..
피하지방이 꽤 늘었더군요 특히 하체,배;;
헬스자 다니면서
체지방줄이고 주로 상체운동에집중하려고하는데..
지금 체중계로 재보니 체지방은 15%이더군요
피하지방 어느정도 걸려야할까요..;
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