벤치프레스하다가 왼쪽 목부분있는데 다쳤는데...
곰돌곰돌
크런치할때 목에다 힘들어가다보면 뒷목아프자나요.
그래서 요새 며칠간 약간 아픈듯 했는데...
결정적으로 오늘 플랫벤치 하다가...
누워서 드는 과정에서 아픔을 팍 느껴서
놓았더니, 왼쪽 목 뒷부분부터 왼쪽 상체 윗부분이 아픕니다...
고개 돌리거나 몸움직이면 그쪽부분이 아퍼요..
별로 큰 문제는 아닌것같다고 스스로 느끼긴하는데..그냥 파스붙이면 될정도?
괜찮을까요? 이런거 주위에서 보신분 조언좀 부탁해용~
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레나
무거운 중량을 들어올릴께 갑자기 힘이 분산되서 다른부위에 힘이들어가는 경우가있습니다...집중력이 떨어져서 그렇습니다... 일종에 담이 온건데요...저도 예전에 하체운동하다가 목에 담이 와서 일주일을 고생했습니다.. 제대로 눕지도 못했으니까요... 한의원가서 침맞으세요~ 그리고 계속 마사지해주세요~^^
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다인
상부 승모근 경련이군요...... 너무 무리하게 중량을 치셨군요...... 이거 걍 놔두면 오래갑니다. 물리치료 받으세요. 그리고 항상 바른 자세 유지하세요
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지나
그정도면 병원가야합니다...파스 그거 믿지마세요...예전에 알바로 조낸 힘든 일한적이 있는데...그곳 사람들은 거진다 파스는 안붙입니다...첨에 아무리 근육이 아파도 파스 못붙이게 합니다...뭐 의학적으로 신빙성이 있는지는 모르지만 그거 붙이는 버릇생기면 나중에 골병든다더군요....그냥 병원가세요....그리고 크런치할때 목이 아프게 한다는건 혹시 손으로 머리를 감싸서 들어올리시는거???아니면 그럴일은 없을텐데...그런식으로 목이 아프면 그리고 계속 그렇
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오미자
병원가보세요
소중한 몸이 아픈데 그렇게 방치하면 안되겠죠? -
연분홍
그정도시면 운동하지마시고 병원가보세요..괜히 별거아닌거처럼 생각하시면 큰일납니다
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지옥
파스로 자가 치료 하시지 마시구요 병원가시는게 좋을듯 합니다...항상 부상조심하시구요 열운하세요 ^^
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