복근운동이 회복이 빠르다고 하시는데
신당
2023.04.01
회복이 빠르다고 하시는 거면 다음날 배가 땡기거나 하는것이 다른 부위와는 덜 아프다는 것인가요?
복근운동을 집에서 1달정도 하고 헬스 다닌지 일주일 정도 된거 같은데요 아직 옅은 라인만 생겼는데 계속 복근 운동을 해도 한것 같지 않고 배가 땡겨 오질 않아요 운동을 할때는 배에다가 힘을 정말 꽉주고 하고있거든요 잘되고 있는건지 불안하네요 ㅠ 다음날 배가 땡기는게 아주 조금 땡기는거 같기도 하고 1달정도 집에서 해서 익숙해서 그런가요 ?ㅠ
-
상처주지마
하체들기잇죠
-
두동
복근운동 종류 많아요.. 운동종류를 바꿔보세요.. 수십가지는 됩니다..복근운동만도..
-
해가빛
자극점을 다른곳에 집중해 보시기 바랍니다. 그니깐 복근운동도 여러가지가 있습니다 . 한가지만 계속하게되면 자극을 받지못해요. 아니면 원판이라도 들고 중량을 늘려보시던가요...
-
적송
예 맞습니다.단련이 되면 운동 다음날 땡기는게 풀어집니다. 회복속도가 빠르죠. 일주일에 4~5회정도만 해줘도 충분합니다.
-
각티슈
복근은 체지방 빼는것도 매우 중요합니다...배가 땡기는게 적은게 불안하시면땡길때까지 더 하시면 돼요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |