신체건강한 고2입니다..헬스 질문요
아이처럼
2023.04.01
안녕하세요.
저는 운동을 좋아하는 고2 학생 입니다.
다름이 아니라 제가 운동을 하게 된 계기가 어렸을적 부터 합기도를 하면서 한동안
운동에 맛 들리다가 몇년을 쉬었더니 많이 게을러 지고 부지런해 지지 못해서 안타깝습니다.
그래서 운동을 좀 해볼려구 하는데 어떻게 해야할지 ..
막막합니다.. 제 신체는 대략 178 cm 정도 되구요 몸무게는 65kg 입니다.
상체는 좀 잘 빠진 편이지만 하체가 좀 두껍습니다..;;
운동을 게을리 하다 보니까 ... 군살도 많아지고... 특히 종아리 부분이 근육이 장난이 아니라능..-_-
저에게 맞는 올바른 방법좀 한수 가르쳐 주십시요..
열심히 운동해서 사진 한번 올리도록 하겠습니다..
운동을 어떻게 해야할 지 몰라서 그냥 대충 전 이런식으로 하려고 합니다.
우선 새벽형 인간이 되고자 합니다..
아침에 운동을 해야 하루가 산뜻하더군요..
부족한 저에게 많은 의견 남겨주세요..
감사합니다.p.s 요즘 날씨가 더운데 몸 조리 잘 하시구..^^ 피서 잘 다녀오세요
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츠키
네 ^^ 답변 주셔서 감사드립니다 . 열심히 운동할꼐요 ^^;; 즐거운 하루 되세요 ~
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횃불
운동시간은 우선 좋으실데로 하시는게 좋겠군요.
맞는 운동방법을 권해드리는 것은 곤란하네요. 우선 기구들과 친해지는 과정이 필요합니다. 1~2세트씩만 하시고, 욕심을 절대 내지 마세요. 차근차근 하세요. 호흡과 자세가 가장 중요합니다.^^
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