더디게 몸이자라는 사람도 있나요?
풀큰
위의 사진은 대학교 한학기(약3개월) 시작하기전에 찍은 것(전)과 학기마무리하기전에(오늘,후) 찍은 것입니다.
헬스는 이번학기시작하기전 방학때 다녔는데 fm으로 하진 않고 정도껏했었구요
학기시작하고 난뒤부터는 일주일에 약4~5일 정도 꼬박다니고 있습니다 토요일은 사회인야구단 연습중이구요
얼마나 변화됐는지 오늘찍었는데 충격이네요; 비만이야유산소를 안하고 벌크업위주로 했으니까 그렇다 쳐도
단백질량이나 근육량이 변화가 아주 미세합니다; 운동하기전이나 후나 이럴수가... 더군다나 저는 단백질약(wpi)를
섭취중인데 말입니다. .... 몸이 더디게 변화하는 사람도 있기마련인가요?
닌 운동빡시게 하는데 왜 몸이 변화가 없냐 란 소리들어도 꾸준히 하면 바뀔줄 알았는데 맥이 축빠지는 결과물입니다 하..
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빈길
보충제는 윗님과 같은 의견입니다... 식품입니다 ..
whey protein isolate 의 줄임말이고요.
그게 약이라면 우유나 치즈 그 외에 우유가 들어간 재료나 식품 이런 것도 다 약이겠군요. -
노아
정자세로 운동한것과 온갖 치팅으로 운동한것의 차이도 무시 못합니다.
중량과 강도에 이상이없다면.....
영양공급의 부족 혹은 바르지못한 자세로 운동한것
이 둘중에 하나가 아닐까 합니다 -
핫팬츠
중량이늘었다면 이제몸이성장할단계
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배꽃
힘이되는댓글감사합니다 열심히하겠습니다!
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새얀
ㅋㅋㅋ 운동만빡세게하고 wpi 겨우하나만 먹는다고 다좋아지지않습니다~
앞으로도 계속 열심히하시면 더좋아지실거에요^.^ -
플랜
예 감사합니다 다시화이팅햬야겠습니다 빠샤
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하루
개인마다 차이는 있을 수밖에 없다고 봅니다만
본인이 얼마나 열심히 했는지도 돌아보셨으면 합니다
몸 변화가 큰 사람이 하루에 뭘 먹고
언제 자고
운동을 할 땐 어찌 하는지 옆에 붙어 지켜보면 . .
어느정도의 답은 나오지 싶습니다 . .
물론 개인차는 있습니다만
생각하시는 것보단 적을겁니다 . -
딥레드
네 확실히 중량은 늘었는데 안타깝네요 감사합니다
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미국녀
감사합니다 열심히해야겠네요 ^^
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사람
친구는 두달만에 몸변화를 느꼈다는데 많이서글프네요. 헬스첨도아니고 잠깐잠깐하다 이번에 제대로하는건데 ...
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