아파트계단에서 운동하고잇는데요;;
아라
2023.04.01
계단에매달려서 철봉하고잇습니다...멀리 나가기 귀찬아서요ㅋ
계단에서 하니까 철봉처럼 손으로 쥐는게아니라 엄지손가락제외하고 4손가락으로 매달려서
하니까 팔뚝고 땡기고 철봉보다 효과가 좋은거 같네요;;
어떤가요 계단에서 매달려철봉하는거 효과가 잇을까요??벌크업이아니라 전 무조건 데피임니다ㅎㅎ
글고 문짝에 달아서 하는 철봉 하나살려구 하는데 사용해보신분들 안전한가요??매달리면
문짝부서지는건 아니게죵??
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푸르니
팔쪽에 힘이 더 많이 들어가겠지요. 또 등운동을 할때는 팔을 넓게 벌리고 하는것이 좋습니다.
음.. 철봉을 달고하신다.. 철봉을 연결하는 지지대가 튼튼하다면 문제없겠지요~
철봉이 부러질 일은 없을테니..
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