수다닷컴

안녕하세요..
이제 운동 시작한지 두달째가 되었습니다..
먼저 운동법은..
3일 분할 운동으로 하고있습니다
1일차.. 가슴, 삼두
2일차.. 다리, 어깨, 복근
3일차.. 등, 이두
이렇구요 복근은 2일차에 셋트와 운동 가지수를 늘려서 하고 매일매일
리버스 크런치, 크런치, 그.. 옆구리 운동 하는거 트라이 셋트로 하고있습니다..3셋트

그런데요!!!
가슴에 문제가 생겻습니다~~
가슴이 八 자 모양으루 위에서 부터 아랫쪽까지 갈라져서 붙지를 않습니다..ㅠㅠ
가슴 상단부에서 부터 하단부까지 붙지가 않구여.. 케이블이나 버터 플라잉 같은거 해도
가슴 안쪽에 자극이 오질 않습니다ㅠ 그래서 그런지 티를 입으면 가슴은 나왓는데 중간이 벌어져서
마치 여자 가슴마냥 그렇게 보여요;;
가슴을 딱~~ 붙일수 있는 좋은 운동법과 저의 경우의 대처법에 대해 조언 부탁드립니다ㅠㅠ

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