7일 단식 후 보식기간 및 운동 질문
날놓아줘
2023.04.01
지금 막 단식 6일째 접어들었네요ㅎ
단식보다 이젠 보식이 더 걱정되는데요.
단식 7일하면 보식기간 얼마동안 해야하나요?
또, 보식 아무리 잘 지켜도 운동안하면 요요올까요?ㅠㅠ
지금 제 체력상태로봐선...운동 병행 힘들듯 한데ㅠㅠ
꼭 운동도 병행해야하는지 궁금해요!:)
간단한 답변이라도 제겐 큰힘이됩니당ㅎㅎ 답변 부탁드려요^-^
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소유
3일이라는 분도 있고..그냥 죽을 먹어야 된다는 분도 계신데.. 저는 죽 바로 먹었어요.^^
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얀새
아 그렇군요:) 전 내일까지 단식 마무리 잘하고 보식 잘 시작해야겠네요^-^ 정보 정말 고맙습니다ㅎㅎ 수다님은 지금 보식중이신가요? 보식 마무리 잘하시고 우리 화이팅해요!!^^
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적송
보식은 보통 단식기간의 두배를 잡습니다. 보식을 메인이라 생각하시고 단식을 진행하시는게 좋아요~^^
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좋아해
보식이 메인이군요ㅠㅠ 답변 정말 감사해요!!^-^
미음이랑 죽은 얼마동안 먹어야할까요@.@? -
블레이
전....그냥 커지는 중입니다. 조만간 합류 해야지요.ㅎㅎ 더 건강하고 날씬해지세요~~^^
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