어깨에대한 질문입니다.
재마루
2023.04.01
그게.. 제가 어깨가 좁아요 원래 얼굴이 작아서 몰랐는데..
머리가락이 조금 길어지고 파마까지 했더니.. 많이 좁아보이는거에요 머리도 커보이고요.
그래서 질문 드리는건데 원래 어깨가 좁은사람도 운동으로 커보이게 할수이나요.
어깨가 넓어지는건가요 아니면 근육으로 커보이게 하는건가요.?
근육으로 커보이게 하는거죠?
아무 운동기구 없이 할려면 팔굽혀 펴기가 제일 좋아요?
팔을 넓게 벌리고?
부탁 드립니다.
답변해주세요~ _(__)_♥ 잇힝~♥
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소년틳터프
어깨가 넒어지는게 아니라...측면 삼각근을 키우는겁니다...왜 어깨 끝부분보면 살짝 올라온 뼈.....거기부터..어깨 옆쪽까지가 두툼해지는거죠..
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심플포텐
옹~ 고맙습니다 붉으스름한수다님 -ㅁ-y
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큰뫼
어께는영~!! 젤좋은게 있어여 턱걸이~!가 젤 좋아영~~! 하루에 텃걸이 30~50개 이상 하시면 한달정도 지나면 상체는 각이딱 잡힙니다~~! ^^&
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태양
웅스 저 아니야요~ =_= 수다님 션님 고맙습니다 _(__)_
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별솔
어깨와 승몬.. 좋은데..
등운동을 좀 하시져.. 몸의 밸런스를 위해..
근데... 99년도 사진이니.. 지금은 더 멋쪄지셨겠구..
뭐라 말하기가 곤란하네여...;
위 사진이 현재라면 등운동을 좀 더 하심이 나을 듯 한데...
개인적인 생각임 -
라미
넓게 잡고 팔굽혀펴기 좋죠.. 광배근을 위한 턱걸이, 어깨를 위한 레터럴레이즈와 프론트레이즈 이런 것들과 함께 해주시는 게 더 나으실 겁니다.
물론, 하체쪽도 같이 해주시면 더 좋죠.. 사진상의 복근으로
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