수다닷컴

ㅋㅋ기계ㅠ
메뉴를 조금 바꿔가며 습관들이면,
그것도 나름 할만하던데...
암튼 힘내십쇼^^

걍 먹는거에요 ㅜㅜ 기계처럼 .. 오늘은 닭가슴살 양파 브로컬리 양배추 에 카레가루넣어볶아서 밥두숟갈이랑먹었어여 ㅜ

먹구싶으면, 한 범 참고...
또 생각나면, 두 번 세 번 참아보고~
그래도 먹고싶음, 그냥 먹는게...정신건강에 좋을듯해요ㅋ

근데, 고구마랑 닭가슴살만 먹는데~
안질리세요??

저야말로 6끼까진 아니어도, 딱 그런 식이를 해야하는데ㅠ

누델라 도전!!
한달이면 당신은 비만인이 됩니다ㅋㅋㅋ

6끼면 고구마 900g, 닭찌찌 900g, 야채..
고구마랑 닭찌찌만 해도 2250칼로리 정도 되네요. + 야채 하면 2300~2400
운동후 신타까지 포함하면 2500 칼로리 이상 드시는거같은데
지금도 감량치고 적게드시는거같진 않네요 ^^;
땅콩쨈은 감량이 끝날때까지 넣어두심이 어떨까요? ㅋㅋ

ㅜㅜㅜㅜ 답은 체지방감량중엔 ㄴㄴㄴㄴ겠죠 ㅜㅜ 머슬맥이나 헬스잡지엔 땅콩쨈을 프로틴파우더에넣어서먹고 식빵에발라서도 먹고 그러길래....ㅜㅜ 혹시라도요 ㅜㅜ

답을 알면서도 질문하신거 아닌가요? ㅎㅎㅎㅎ
칼로리를 생각하면... 근데 저도 좋아해요. ㅠㅠ

남자라면 끝까짛퍼먹기??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 좋아해요 ㅠㅠㅠ

ㅜㅜ 저거랑 필라델피아제품들을 너무좋아해서리..ㅜㅜ 저거 예전엔 밥숟가락으로 퍼먹었은데...ㅜ

하악 저거 입에 대는순간 한통 다먹을듯...