수다닷컴

유산소운동만으로는 다이어트 성공이다 라고 볼 수 없습니다. 언제 몸무게가 늘지 모르니까요...이른바 요요현상.
요요현상을 막아주는것이 근력운동입니다. 요요를 바라지 않고 멋진 몸매를 원하신다면 근력운동은 필수입니다.

한방이 모든것 다 옳지는 않습니다.
보약 정말 효과 있던가요.

제가 약골이라서 무지하게 한약 먹었습니다.
체질을 바꿔준다고 정말 많이 먹었죠.

솔직히 효과본적 한번도 없었습니다.
약값만 사기 당했다는 기분 지금도 더럽습니다.

운동을 하니 체질이 바뀌더라구요.
그 맛없던 밥도 운동후에는 정말 맛있고 체중도 늘었습니다.

자기가 몸을 만들려고 노력해야지 진정으로 만들어지는것이지
약물에 의존하는것은 권하고 싶지 않습니다.

병이 있어서 병치

무뚱님말씀에 올인!ㅋㅋ 웨이트+유산소!

한의원에서는 단기간에 근육이나 체지방이나 무조건 키로수를 많이 낮춰놔야 회원영입이 더 잘되거든요.
한달에 몇키로뺏다... 뭐 이런 영업전략때문이죠. 그런술수에 넘어가는 여자분들이 더 문제지만요.
그냥 유산소만 한다고 얘기하고 근력운동 열심히 하세요. 그래야 나중에 요요가 안오죠.
주제넘는 말이지만, 한의원다니시면서 지방분해침 맞고 식욕떨어지는 한약드시는것보다는
식이요법 조절하시고 운동을 더 효율적으로 하시는게 좋지않을까 싶습니다.

한의사에게 이유를 좀 물어 보세요.
왜 그런지 제가 궁금함.

제가 산증인입니다.. 제가 2년전 30키로뺐었거든요.. 그래서..마지막으로..다시시도... 그때조절할껄하고..후회를많이합니다..

서서히 영양조절하시면서 운동하세요..그리고 너무 이르게 새벽에 유산소운동하시는것 힘들지 않으실까요..몸이 피곤할텐데...

절대 한의원 비추

감사합니다.. ^^