질문드립니다 고수님들 봐주세용^^
비사벌
2023.04.01
대학생입니다.
다름이아니고
인제 시험도 다끝나고
여름방학 사작입니다.
제대로 다시 운동해야죠ㅋㅋㅋㅋ
운동경력은 18살때부터 여름방학 겨울방학 때마다 헬스장 다녔구요.
대학교들어와서 좀더 집중적으로 운동시작했습니다.
운동할때 궁금한점이 있어서 지식인에 질문드립니다.
(헬스장에 전문 트레이너가 없습니다)
제가 운동할때 등+이두 / 가슴+삼두 이렇게 하루씩 번갈아 가면서 하고있습니다.
이게 정상아닙니까?
(등운동 턱걸이할때 이두가 발달되고
가슴운동하면 벤치를 밀면서 삼두가발달되잖아요 ㅋㅋㅋ)
그런데 팔이 별로 커지지 않는것 같아서
등+삼두 / 가슴+이두 이렇게 바꿀려고 하는데요
원래 하던대로 할까요??
아니면 바꿔서 해볼까요???
궁금합니다..전문트레이너 및 오랫동안 웨이트하신분의
자세한 답변 부탁드리겠습니다.
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꼬붕
하체를 안 하시니까 밸런스가 안 맞아서 근육이 안 커지는 이유도 잇겟네요 ㅡㅡ;
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연연두
내용에 안적었지만 등,이두/가슴,삼두/ 하체 이렇게 하고있습니다^^...
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루리
내용에 안적었지만 등,이두/가슴,삼두/ 하체 이렇게 하고있습니다^^...
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모두다
-0- 그러고보니 하체를 안하시는군요 ㄷㄷ;;
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