수다닷컴

아침에 스프

점심에 학교급식으로 친구들 정도

간식으로 컵라면 1개와 아이스크림1개 과자1봉지나 2봉지 마이쮸나 젤리1개는 기본이고
그 외 먹을 때도 있고 안 먹을때?먹을때도 있습니다

저녁은 보통사람들정도로 먹습니다.

일주일동안 간식 안 먹으면 1~3kg 빠지고요,
수학여행처럼 돌아다니면서2박3일정도 간식을 하루에 과자1~2봉지정도 먹으면 2~4kg 빠집니다.

요즘 정상에서 과체중으로 가고 있는것 같은데특히나 요즘 간식으로 적은것 외에도 매일 먹고있어서요ㅠㅠ

솔직히 완전히 간식을 못 먹지는 못하고요. 과체중이 되지 않으려면 간식양을 어느정도 까지 줄어야할까요?한때 엄청난 폭식이었을때 약7~9개월정도 과체중이론으로일때가 있었거든요,

참고로 성장기는 이미 오래전에 끝났어요ㅠ,ㅠ그리고 운동 움직이는 것 완전 싫어해요.

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