웨이트 후 런닝머신 질문이요
대나무
2023.04.01
비슷한질문이있어서 검색을해보았으나 원하는답변을찾기기 힘들어 다시질문하니 양해바랍니다...
제가 웨이트를1시간약간 넘게하고 그 후에 런닝머신을합니다
런닝머신은 20분가량?하는데 3도경사로 9키로속도로달 리다 힘들면 6키로로걷고 다시 달리고걷고를 반복합니다
웨이트만하고 돌아올때는 근육땡김?느낌이 오래가서 뭔가 기분도좋고 몸도좋아질거같다는 느낌이드는데 런닝머신을하고오면 근육땡기는느낌도 약해지고 금새 괜찮아집니다
그래서 20분가량의 유산소(런닝머신) 때문에 괜히 몸좋아지는데 방해가되는거아닌가해서 질문올리네요
유산소안하자니 마른체형에 배가나와서요 ㅜ.ㅜ
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