근력운동이.. 으흠.. 한계에 도달했을때?
이치코
2023.04.01
웨이트를 하다보니깐요.. 저도 모르게 그 무게에 적응되버린경우가 생겼네요
ㅡㅡ 좀더 무거운 용량으로 올려야겠다 하고 그걸 들고 운동하면요
어찌된게 엣날에 운동하던 그 중량이 습관에 남아서그런지.. 자극을 받는게 싫어지더군요 ㅡㅡ
이러한 똥같은행동은 어찌해결해야되나요?중량을 올려야되는데..
습관화된 나으 몸둥아리 ㅡㅡ;
-
핫와인
중량 올리기전 하던중량으로 횟수를 늘리신후 적응하면,
원래횟수로 돌아가서 중량을 올려보세요... -
희미한눈물
음..허접한 답변이지만...저는 저를 자극시켜줄만한 운동선수 몸을 보거나..잡지를 방에 걸어둡니다..
또는 컴터 바탕화면에 깔아놓져...운동가기전 3-5분정도 뚜러지게 쳐다보구갑니다..
운동할때는 오늘 죽어버리자라는 생각으로 이를 악물고합니다..^^; -
꽃바라기슬아
몇 일 쉬다 해 보세요..^^;
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