고수님~가슴 라인잡는법의 노하우좀 알려주세여~
크심
2023.04.01
저의 몸의 경우에는 이두나 삼두 하체등은 운동을 하면 할수록 발달 속도가
다른 부위보다 더 빠르다고 느껴질만큼 결실이 느껴지는데요...
등과 가슴만큼은 그 발달의 과정이 너무나 더디게 느껴지더라구요..
셋수를 한달에 두번정도 20회씩 무작정 많이 들기루 30셋 가까이 하구요..
물론 자세를 바르게 하려고 노력도 무쟈게 노력하곤 합니다..
바를 넓게 혹은 좁게 잡을수록 가슴의 발달부위가 더 광범위 해진다는 말을 보고 열씸히 따라도 해보고 했는데요..
그게 뭐랄까...그냥 둥글게 커진다는 느낌만 있을뿐이고....
다른 님들의 몸에비해 몸의 전체적인 라인이 살아나지 않는다고 해야 하는지...
하여간 왜 저는 몸이 커지는데 라인이 형성이 안되는지...고민입니다~ㅜ.ㅠ..
노하우좀 알려주세여...부탁드립니다...ㅠ.ㅠ..
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앵겨쪼
여러가지 다양하게 공략을해야죠 ㅎ~ 자세가중요한겁니다
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꽃가을
횟수를 많이 한다고, 가슴근육이 커지는건 아닙니다.. 어느정도 집중을해서 가슴부위에 자극을 줬느냐가
문제죠.. 글구 딥스랑, 인클라인벤치프레스도 하고 계신지요??
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