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손을강하고 크게 할수있을까요?

아연

2023.04.01

다들 새해복 많이 받으시길 바랍니다.
운동들은 멋지게 하고 계시는지요?

요즘 운동을 하면서..제가 덩치도 작은거 같고..손도 작은거 같습니다.
저보가 덩치가 작은데 저보다 주먹은 더 큰거 같습니다..

주먹을 쥐고 둘레가 25cm밖에 안됩니다..
손목힘도..팔둑힘도..요즘 증강을 할려고 노력중입니다.
여기에 주먹힘과 크기도 크게 하고싶은데..
방법이 있을까요?
방법이 있다면 조언을 부탁드립니다

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COMMENT

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  • 우미

    손은 쥐는힘은 기를수있으나 커지지는않습니다 .전완근은 키울수있구요

  • 반율하

    악력을 길러주는 운동을 하시는게 좋겠네요..저도 손이 작고 여린?편입니다..ㅋ;; 악력기도 좋구요.. 철봉도 좋습니다.. 손아귀 힘은 전완근에서 오기도 하지만, 쥐는 운동이라 손아귀 힘도 필수니까요..손아귀 힘이 좋아지면서 손이 솥뚜껑만 해질때까지 열심히 해주세요~^^

  • 염소자리

    어머니께서 세탁기로 빨래하시면 탈수만 본인 손으로 직접 다 짜보세요.
    악력기는 일정한 힘과 방향성이지만 빨래짜기는 작용하는게 더 다양합니다.
    물론 위 방법은 농담반 진담반 입니다...

  • 재마루

    수다님..손가락이 길어지지는 않지만 굵게 만들 수는 있습니다..나이들면서 손가락이 굵어지잖아요.. 그래서 결혼하실때 맞췄던 반지가 안들어가는 경우도 생깁니다.. 아버지 손 한번 보세요.. 손도 커진다는걸 아실 수 있을 겁니다..단지 세월만 흘러서 손이 커진다기 보다.. 그만큼 생활하시면서 손에 내공이 쌓이신거죠~^^손가락도 근육으로 움직이는 거죠~ 쥐락펴락 운동하시면 굵어집니다요~^^

  • 벤자민

    손을 크게 한다는건 키가 이미 다 자란상태에서 키 크게 하고싶다는거랑 비슷할듯.;;

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