하체살만 빼는법좀..!
어리버리
2023.04.01
저는 상체는 말랐고 근육도 좀 있는데 하체는 운동을 별로 안해서 살이 쪗고 특히 허벅지 뒷살때문에 엄청난데 어떡하죠?
유산소운동은 전신 살 다 빠진다고 했는데..; 전 하체살만 빼고싶어요
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너에게
하체헬스는 좀 삼가시고...벌크업하시고...유산소 운동하시면 도움되실껍니다.
벌크업, 유산소 상대적인거라 적당량은 눈표범님이 찾으셔야 되구요. ^^;; -
맑은
벌크업을 하시는것이 좋을것입니다. 상체는 말랐다고 하시니 체중을 늘릴필요가 있겠네요.
다리역시 근육위에 지방이 감싸고 있는것이기 때문에 벌크업을 하시고 운동하셔서 상체 근육도 키우신다음 유산소운동하시면 상체,하체 전부 보기 좋아지겠지요.( 하지만 단기간에 될수있는일이 아니기때문에 꾸준히 하시길.. 헬스정보도 보시구요) -
오빤테앵겨
진짜저는 집이 18층이여서 계단으로 왔다갓다 했는데요 진짜 많이 빠지는 것같아요,,
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머슴밥
내에 ^^
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