지금 운동계획이,,,
이룩
2023.04.01
식단조절을하며근육량을 늘리고 체지방을 조금씩 빼서기본베이스를만들고거기서근육을 키워나갈까하는데,, [벌크가아니라 조금씩,,키우면서,,]가능한가요?
딱봤을떄 좋은몸에 복근선명하진않지만 드러나는건,,벌크했다 컷팅을좀 해야만 가능한건가요,,,,?
초보적인질문이라 죄송합니다,,필자가초보라 ㅎ;ㅎ;; ㅠ;
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매1혹
친절한답변 감사드립니다 ㅎㅎ
운동 7개월째 하고있는데요 ㅎ
제대로 운동한건 한달보름?정도인거같아요
그전엔 그냥 조금먹고 웨이트는 3셋씩만하고 유산소40분하다갔네요 ㅋㅋㅋ
한달보름정도는 운동을
아는형한테 어느정도배워서 그나마 ㅎㅎ
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