걷기 1시간해도 살이빠지나요??? 제 식단도 좀 평가해주세요
악당
2023.04.01
신체사항: 남자/183cm/70kg/평소 운동 아예안해왔음
/아랫배와 옆구리 나온 몸매
식단
아침 바나나 2개
점심 일반식(흰밥 1공기반 채소 육류) 700~800kcal 섭취
운동전 바나나1개
저녁 기름제거한 참치캔 1개
운동은 빠른걸음으로 동네 1시간 걷습니다.
제가 얼마전 허리디스크 수술을해서 당분간은 근력운동은 못하구요.
걷기만 이렇게 1~2달하고 이후에 웨이트랑 병행하려는데
이렇게 걷기만해도 살이빠질까요?? 근육이 빠지진않겠죠??
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딥공감
걷는거로빠질리가...ㅇㅅㅇ
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