궁금한.. 체지방 제거법
엘보어
잘못된 상식중에 하나라고 해서,부위별 체지방 감소를 시킬 수는 없다고 되어 있는것을 본적 있습니다.
잘못된 상식 : 지방을 제거하고 싶다면 해당 부위의 운동만 하면 된다.
진실 : 특정부위의 지방을 제거할 수는 없다. 전체적으로 지방을 제거해야한다.이게 맞을까요?
이게 맞다면 데피니션이라는게 별로 의미가 없는거 아닙니까?
데피니션이 고반복으로 인해 근육의 선명도를 높이는 작업이고, 그로인해 저지방의 모양새 있는 근육을 볼 수있는것으로 알 고 있습니다.
고반복을 해주면 근육이 커지지는 않지만 선명해지는것은 확실한것을 봐서, 커지지 않는데 선명해질 경우는 체지방감소로 인한 결과가 아닐까요?
오히려 저 잘못된 상식이 맞다고 생각됩니다만..;;;
다른 분들은 어떻게 생각하시나요?
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늘찬
해당 부위 웨이트 하시고 유산소 집중적으러 해주세여..
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도래
훔 그렇군요 ^^;
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햇님
강한 복근 운동후에 하는 유산소운동으로 복근부위의 체지방을 특히 줄이는데 효과가 있지 않을까요??
괜히 그럴것 같은 생각으로 운동합니다. -
한결
원래 의학적인 견해는 운동을 통해 부위별 체지방감소나 특정부위의 근육을 증대하는것은 불가능하다고 대체적으로 봅니다..왜냐면 전체적인 인체를 하나의 원통으로 보기 때문입니다.그렇지만 이미 몸으로 증명 되고 있죠,,실제적으로 복근도 하나의 형태를 가진 근육으로 보지만 우리들은 상복,하복,측면으로 나누어서 운동하지요,,당연히 선명해지고 혈관들이 울끈 불끈 튀어나오는 것은 체지방 감소로 인한 결과라고 보아야죠,,결국은 보는 관점에 따라 맞기도 하고 틀리기도 한
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