수다닷컴

반갑습니다~^^*위에 분들께서 좋은말씀을 해주시니 별로 할 말이없내요~^^*
참고로 한마디 한다면 땀은 수분을 섭취해야만 체외로 배출댄다는겁니다~
수분 자주자주 섭취 하세요~

kim2님 후속편 올려 주세용. 알구 싶어용*^^*

독수리 루 무쟈게 썼는데 ㅜㅜ

에공 밑에 부분이 잘렸네 ㅡㅡ;;

땀을흘린다는것은 체온이 상승하기 때문에 체온유지를 위해 땀이 나는것입니다.
운동을 하면서 땀을 흘리구 안흘리구 가 문제가아니구 (가끔은 땀이 몸밖으로 나가지안아 문제가 생기는 수도있지만 노폐물의 체외 배출 이 안돼서 피로도가

헬스정보란의 2891번,2893번 글 참조하세요.

수다님 말씀도 좋은 방법입니다,,가끔씩 전력질주하면서 왼쪽심실을 크게 만들어야 심폐기능과 근육형성에 좋습니다,,단거리 육상선수의 탄력적인 몸을 생각하시면 알수 있습니다,,*^^*

달리기보다는 빨리걷기가 좋다구 하던데.....

기본적으로 땀은 인체가 일정한 체온을 유지하기 위해서 열을 발산하기 위해 밖으로 발한작용을 하는 것입니다,격렬한 트레이닝시에는 최고 10리터까지 흘릴수가 있는데 그게 다 지방이라면 이세상에 체지방제거 못할분은 아무도 없을꺼예

땀은 땀일 뿐입니다. 땀을 많이 흘리면 지방이랑 살이 빠진다면 매일 사우나만 하지 왜 힘들여서 무거운거 들어가며 운동하겠어? 보통 자신의 최대심박수의 65%정도의 강도로 운동을 하는 것이 지방을 가장 많이