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슬현
공복 유산소인지 모르겄지만 아침에 기상하고 신문좀 보고 나서 산수유한팩,바나나 하나 먹고 등산 갑니다.빠르게 돌면 한시간정도 걸리고 운전하면서 담배한대 피고 보충제 먹는데 ...땀을 많이 흘리는 편이라 낮잠 안자면 종일 피곤하네요 .저녘때 웨이트도 한시간 하다보니...머 생활은 아침형인간이 되버리긴 했습니다..10시에 드라마 보다가 잠든적도 많으니 ㅎ
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클
저는 한달안되서 적응된듯한데요
아침에 두시간 일찍 일어났더니 며칠동안 머리가 좀 아프던데 저녁에 일찍자면 그나마 좀 갠찮아져요 ㅋ
새벽6시기상 8시까지 운동하고 회사다녀와서 저녓에 아이들보고 밤11시면 완전 골로 갑니다.
가위도 안눌리고 꿈도안꿈, 잠든 날 본 신랑은
완전 떡실신되어있다고 놀리지만
전 암튼 아침운동 너무좋아요 상쾌하궁ㅅ ㅋㅋ -
상처주지마
한 8개월정도 되니 할만하네요 절대 아무 무리없다는건 아닙니다
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알찬해
예전에 한달해봤는데
진짜 오후까지 졸리던데출근해서,, -
찬솔나라
적응되면 아침운동 하기좋아져요
다만 꾸준히 1년은가야한다는,. -
좋아해
하루종일 피곤해요..
우선 잠시간이 줄어드니 ㅡㅡ
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