케이블프레스다운중량
허리달
2023.04.01
케이블 프레스다운을할때 자세를ㄹ
손이 위로올라갈떄 직각이되어야하나요
직각이될려고하니까 무게도 40이상으로
올리겠드라구요 무게를 늘리면 어깨쪽이개입
이되서 삼두운동이 덜되는것같고
중량점 더들고싶은데 어꺠쪽개입덜되고할려면
어떻게 자세를 취해야될까요
-
나로
자세와 상관없이 무게를 너무 무겁게 해서 그런 겁니다.
근육이 왠만큼 있는 사람도 정확한 자세로 정석밟아가며 하면 40킬로로도 충분히 운동하시던데요
40킬로 보다 낮추셔서 자세를 올바르게 하십시오.
무게가 중요한게 아닙니다.
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