음양감식 할때 식사 시간이요??
마중물
2023.04.01
제가 수족냉증이라 음양감식 해보려고 하는데
보통 식사시간을 몇시몇시로 잡으세요???
저는 8시에 일어나서 새벽 1시에 자는데..
어떻게 먹을지 고민이예요..
두끼 먹으면 폭식하거나 중간에 포기할것도 같고..
훔.. 고민이네요..ㅎㅎ
-
민트
아오.. 원래 평상시에 물 자주자주 먹었는데.. 물먹고 바로 밥먹어지고.. 힘드네요..ㅠ
밥 먹는 동안은 물 안먹는데.. 식전 2시간이 헷갈려요..ㅠㅠ -
민트향
저는 보통은 5시에 일어나서 11시에 취침하는데요.. 정오 12시에 점심먹고, 5시 반경에 저녁먹습니다. 하지만 약속따라서 사실 저녁은 좀 늦어질때가 ㅠ.ㅠ.
두끼드셔서 힘드시다면, 세끼를 드시되, 밥먹는 전후 2시간 조심하는걸로 일단 시작해보시면 어떨까요?
현미밥으로 드시면, 배가 오랫동안 든든해서, 도움이 되실지도 모르겠어요. .
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