여러분중 혹시 이런분들 계시나요 ?? 제가 운동을잘못하는건지 ..
혜린
2023.04.01
운동을한지 이제 정식으로 1년됫고요 . 진짜 운동햇다 할만한 기간은이제 한 3개월 정도된것같아요 ..
거기다가 제 문제는 허벅지는 스쿼드를 스미스로 하는데 50kg 박에 못하고요 통뼈에다가 지방에다가 약간의 근육이 믹스가 되서 그런지 되게 굵어보이네요 문제는 하체보다 상체가 말랏어요 .. 이것떄문에 정말 미치겟네요 스트레스받아요 .. 혹시 여러분들중에서도 그런분들 계시나요 ? 그리고 벨런스를 어떻게해야 맞출수잇는지 .. 그것도 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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해까닥
운동안가리고 골고루 해주면... 맞출수잇을거에용 ㅠ,ㅠ
저는 하비라 ... 스쿼트런지 특히 열심히해주고잇어용 ... -
다슬
전 김병만같은 몸이 멋지더라구요..
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sin
몸이 비루해서 사진은...^^;
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하늬
정말 죄송하지만 수다님 전신사진 올려주시면 안될까요?
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해길
저도 상하체 밸런스 안맞습니다. 하체 특화 형태예요. 중량부터 스쿼트에 비해 벤치는 터무니 없이 낮습니다. 예잔에 어깨가 터무니없이 낮아서 주3회씩 돌렸는데 확실히 커지긴 커집니다. 취약부위가 상체라면 등가슴에 주력해서 돌리시면 됩니다.
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이루리라
진짜 그렇게 해야겠네요 님은 몸의 상하체 벨런스가 맞으시나요?
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