수다닷컴

그전에 매달리는 거 연습많이해서 그렇게까지 힘든지는 모르겠는데 다들 이게 그렇게까지 힘든거라 말씀하시니 살짝 혼란이 오네요.제가 하는게 턱걸이 맞는 건지 ...손바닥이 얼굴오는 방향으로 철봉을 어깨넓이로 잡고 다리를 지면에서 뗀 상태로 머리를 철봉위로 올렸다 내렸다 하는 게 턱걸이 아닌가요??문틀철봉으로 하는데 높이가 낮아서 잔뜩 웅크린자세로 하는데 것땜에 덜 힘든건지도 모르겠어요.그리고 힘은타고나길 원래 쎘어요.ㅎㅎ 체력장 특급

대박...힘이무지쌔신가봐요ㄷㄷ 66에5 6세트면 ㅎㅎ 보통 여성분들 매달리기도 힘들어하던데 ...

얼굴만 간신히 올렸다 내렸다 하는 거예요^^ 말이 세트지 중간중간 텀도 겁나게 길어요. 운동 잘하시는 분들이 보면 콧웃음치실 지도 ^^;

근데 정말 대단하시네요 여성분이 풀업을 5개씩 6세트라..ㅎㄷㄷ하십니다요..

상세한 답변 정말 감사합니다 그럼 팔굽혀펴기정도의 강도도 쉬어야 하는 걸까요.요즘들어 할 수 있는운동이 늘어나서 정말 재미졌는데 ㅜㅜ

안쪽 부위가 아프다면 골프엘보 증상이네요.. 얼음찔질 열찜질을 번가라 해주시고 과부하가 큰 운동은 조금 자제하시고 조금씩 구부럿다 폇다를 반복해주세요 엘보의 경우 자연치로가 됩니다. 하지만 증상이 커질 위험도가 없지않아 잇죠 하지만 그걸로 병원을 간다면 병원에서는 에스레이지? 레이져? 촬영을 하고 난후 뼈에는 이상이 없으니 무리한 운동은 하지말고 물리치료를 받으라고 하고 벼손상이 잇는지만 병원가서 보시고 그다음은 자연치료가 될수잇게

어설프게 하는 거죠 ^^;얼굴만 간신히 올렸다 내렸다 하는 거예요.고수님들이 의미하는 턱걸이가아닐 수도 있어요.