팔굽혀펴기 갯수 질문
사지타리우스
2023.04.01
3개월차 들어가는 초본데요
2개월동안 헬스해도
힘은 별로 상승안된거 같네요
팔굽혀펴기도 추가 할려고 하는데
이거 200개나 해야하나요?
40개씩 5세트 하란소린데
흠..
20개도 제대로 못하는데?
그냥 자세 신경안쓰고 200개 다 채우면 되는건가요?
근데 200개 하면 진짜 체력고갈될꺼 같긴한데
몇개정도가 적당할까요?
-
하예라
갯수보다는 자세죠;;초급동영상가의(남)에 가셔서 푸샵 동영상보고 오세요~
많은 도움이 되실겁니다.
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