벤치프레스와 비슷한 머신에 대한 질문이요!
목화
2023.04.01
벤치프레스랑 비슷한대
누워서 양쪽 손잡이잡고 위로 올리는 머신인데요.
혹시 이 머신이랑 벤치프레스랑 운동부위가 똑같나요?
제가 근력이 너무 부족해서 벤치프레스는 한쪽에 5kg만 들어도 끙끙대는데
그래도 머신은 한쪽에 20kg정도까진 되더라고요.
벤치프레스 운동을 이 머신운동으로 대체해도 괜찮을까요?
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맨삶이
첨에 벤치할때 자세못잡고 흔들흔들 거리니까 초반에 시작할때 좋은듯하네요 ㅎ
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ChocoHoilc
앗! 저건 내가 군인이었을때 맨날했던 건데 이름을 모르겠네ㅠ
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우시
그렇군요! 당분간 저걸로 벤치 대용으로 해봐야겠네요
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츠키
아 그 머신 그림을 그리려고 했는데 잘 안되네요 ㅠ
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미련곰탱이
저거보다는 벤치프레스가 그래도 도움 훨씬 되죠 봉만잡고 계속 해보세요
일주일마다 무게 조금씩 늘려간다는 생각으로 바른 자세로 !! -
Creative
네 해머벤치입니다~
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드리
그쵸? 저도 이름을 모르겠어요 ㅋㅋ 근데 군대에 저 기구가 있을정도면.. ㄷㄷ
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주인님
제가 다니는 헬스장에 저 머신있어요... 벤치구요 인틀, 디클, 플랫 다 되던데요... ^^ 가슴에 좀더 집중하고 싶을때 주로 사용하시는것 같더라구요... 위로 밀면 가슴쪽으로 모이게 만들어져있던데요...
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가루
작은사진이나마 올려봤습니다!
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계획자
아직 근력이 부족하시니까 그러셔도 될 것 같습니다
그 머신이 뭘 말하는건지;는 모르겠는데;
암튼..괜찮을 것 같아요
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