수다닷컴

1년 좀 넘도록 헬스에 미쳐 살다가..
최근 2년동안 운동을 못했다 다시 시작해보려고 합니다.

근데 학생에서직장인이 되면서 이전과 생활패턴이 많이 바뀌게 되었는데요.
이전에는 보통 식후 1시간 후 운동이 가능해서 7~8시경 운동이 가능했는데
요즘은 운동을 일찍해도 9시는 되야 가능하겠더군요..

운동 시간 자체는 괜찮은데 이제 궁금한점은,
보통 이전 헬스를할 때는 보충제를 운동후 30분이내, 취침전 30분 이렇게 2회 복용을 했었는데요.
생활패턴이 바뀌면서 운동을 9시에 시작하고 취침이 보통 1시 전에는 자는데..
이렇게되면 운동 후 복용시간과 취침전 복용시간간의 텀이 너무 짧아지는게 아닌가 싶내요 개인적으로는.
이 부분은 크게 상관이 없는건지.. 고수분들 답변좀 부탁드립니다.

또한 2년동안 운동을 쉬었다면 거의 처음부터 운동을 다시 하는거라 생각하고있는데,
이전 운동때는 보충제를 반년이상 복용하면서 운동을 했었는데
이번에 시작하면서 동시에 보충제를 복용해도 몸에서 제대로 받아들여 줄까요??
오랜기간 운동을 쉬어보신 경험이 있으신 분들 조언좀 부탁드립니다.

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