수다닷컴

천천히 생각하시고 본인이 맞게 선택하세요 너무 스트레스받으시지마시구요~! 원래 남자분들 저포함해서 ~

다 늑돌이 본능이 아울~! 운동하면 가끔처다봅니다 어쩌다가 어쩔수없이 눈이갈때 왜 운동기구

근처에서 운동하시는분들은 시각에 딱들어와서 어쩔수없이 가끔처다보는데 천장만 처다보고 운동

할수도없고 난감 퀭..~ 런닝머신띠다가두 누군가 처다보는 시선이느끼면 짜증이 뒤에서 운동하시는분들

어쩔수없어열~!

프로그램을 잘잡아주는곳이 좋긴하지만 아침은 역시나 부상의우험도가있다보니 특히 신진대사가 좀 더디죠

잠고일어난지얼마않되면 후덜덜 아침에 가끔 뛸떄가잇는데 부담이 상당하더군요 잛게띠지만 ㅠ_ㅠ..

저녁을 추천해드립니다 ;;

아무래도 이른아침같은경우 수면시 체온도 떨어진상태이고, 신진대사는 물론 관절이나 근육이 경직되어있어,..근육운동은 물론 조깅등 무산소운동을 하기엔 무리가 있죠 ㅎ 가볍게 걷는 유산소는 몰라도여 ㅎ
프로그램에 있어서 .. 아무런 변화를 느끼지못하고있다면 , 변화를 주는것이 맞겠죠 ㅎ 그 프로그램안에서도 충분한 변화줄수있습니다 ㅎ 그전 프로그램이 수다님의 몸의 맞게 잘 짜둔것이라면 말이죠 ㅎ

아무래도 아침부터 운동하면 가벼운 운동이 아니라면 사회생활에도 지장이 없지 않아 있어서... 물론 프로그램 같은거 짜주는 곳이 좋긴한데 자극 오는거 봐서 조금씩 변화 주면서 해도 별 지장이 없을듯한데. 물론 선택은 본인이 하는 거겠지만 .저는 밤늦게까지 하는곳 한표 ㅋ

선택하기가 쉽지 않네요~
새벽1시까지 하는 곳에 첨에 저녁에 운동하러 갔었는데 벤치한번 하려해도 기다려야하고 주로 남자분들이 많이 해서 제가 하면 쳐다보고..
그래서 새벽에 갔었거든요.. 새벽에는 기구는 편히 사용할 수 있어서 좋더군요..
이제 사정상 일찍 퇴근을 못해서 퇴근하고 집에 오면 9시가 넘어버려서 2달 쉬다가 다시 시작하려니..
운동도 하다가 안하니 살도 찌는 것 같구, 체력도 딸리는 것 같아서 다시 하려하거든요..
맘대로 되는 게 별로 없네

아침에 웨이트 제대로 할수도없고 한다해도 하루종일 졸립니다 ^^ 직업으로 하는분들아니고서는 일상생활에 지장이 많습니다 .허나 그곳이 잘잡아준다면 그곳나름 잇점이긴하니 선택은 알아서하시는것이 ㅎ~