수다닷컴

저도 다리 두꺼워지기 전에 열심히 스트레칭 해야겠네요~

저도 여자인데요..처음 운동하고는 조금 두꺼워 지는듯해요..^^그리고 사실..
다이어트를 목적으로 운동하시는거면 런닝보다는 빨리 걷기가 더낫더라구용..
걷기오래하면 다리도 튼튼해지면서 가늘어지고..알통도 덜 생기고..다리라인도 예쁘게 빠지느듯..
둘다 경험해본바로는 빨리 걷기를 추천합니다. 여자분이시라면..
그리고..운동후에 스트레칭 꼭 해주시고(필수) 운동후에랑 잠자기전에 다리 주물러서 풀어주세요..
효과 있어용~

여자분이시구나...아마 굵어진건 아닐껍니다. 느낌상 펌핑이되어서 그렇게 느끼실 껍니다.

부럽다에 올인...

부럽네요...
전 제 체중에 두세배 되는 중량으로 종아리가 터지도록 조져도 안커지던데요..하하하

부은겁니다. 종아리근육은 잘 안커지기로 유명한 부위죠.... 고중량으로 팍팍 눌러줘도 잘 안자라는데 걷기많으로 굵어졌다면 대략....황당입니다.

계속 안하시면 예전 몸매로 돌아갈 것이거 계속 하시면 한참 후에 원하시는 몸매가 될겁니다.

여자인데요; ㅜ_ㅜ 확실히 굵어졌어요; . ; 친구들이랑 가족들도; 헬스하고나서 다리 굵어졌대요 ㅜ_ㅜ ; 어쩌죠?! 계속 하던데로 해야할까요???

남자분이시라면 헬스 하면서 굵어진게 맞을것 같구...(물론 2주일 만에 두꺼워지면 금방 근육맨 되죠..) 여자분이시라면 그냥 느낌상 안쓰던 근육을 쓰게 되서 펌핑되어 보이는 걸 껍니다.. 여자도 헬스하면 팔다리가 두꺼워질꺼라는건 모두다 아는 잘못된 상식이죠.. 오히려 쓸데없는 지방이 빠져 더 얇고 탱탱해 집니다.