정녕 허리라인을 만드는게 불가능한 건가요?
핑크빛애교
사람마다 유난히 살이 많은 곳이 있자나요..
저같은 경우는 허리살이많아 살이 전체적으로 빠져도
허리라인이 전혀 안나오는것이 고민이거든요
몸무게는 그다지 많이 나가는 편은 아니구요(158cm/46~7kg)
허리둘레는 25인치쯤되는데 딱보면 허리가 일자에요 -___-;;
복근운동 제법한지라배는 판판한대 옆구리에 살들이 뱃살보다 더 많은듯 해요.봄날아줌마가 추천하는 옆으로 누워서 윗몸일으키기 양쪽으로 20번씩이랑
윗배,아랫배 윗몸일으키기랑 합해서 하루에 100번~120번씩 매일 하거든요
그외에도 덤벨들고 옆으로 구부리기등 허리 늘리는 운동이랑
유산소 운동으로 하루 한시간 걷기도 하고 있구요.봄날아줌마 운동해서 몸만든거 보면 나도 열심히 하면 저렇게 허리라인이 나올꺼야..
라고 믿다가도 황신혜씨 10년 헬스했다는데정말 말랐는데 허리라인은 별로 없더라구요
그거 보면 저도 별로 소용없겠다는 생각도 들고...흑흑어디선가 읽었는데 몸 각부문의 지방세포 분포는 유전적으로 이미 결정된거라
특정부위 살 빼는건 불가능하다고 그러던데 정녕 그런건가요???
그렇다면 운동할 의욕이 잘 나질 않을 듯...
저에게 도움이 될만한 조언을 꼭 부탁드려요~!!!
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등대
엉덩이근육을 키워서 크게 부풀리고 가슴과 등근육도 키워서 부풀리고--;; 하면 허리가 쏙 들어가보이지 않을까여?
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즐겨찾기
제가 하는 고민 입니다. 허리는 가늘지만 예쁜 곡선은 쬐끔 뿐이라서....
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핫팬츠
엉덩이 사이즈는 살이 빠지니 자꾸 줄어가요. 엉덩이를 늘릴수 있음 조금 늘려보고 싶은 생각이.... -__-;;
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범한
어덩이 사이즈를 늘려보심이
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모드니
입에서 단내 날때 까정 함 해보세요 ^^
복근 숫자도 조금 늘리시구요 유산소 운동후 복근운동이 효과 있느거 아시죠^^ -
봄
운동할때 신나는음악을 들으면서 아주신나게 하는거예요.그럼 아마도 안하는
거보다 낮겠쬬. 글구 그정도면 날씬한거니깐 힘내세요. 화이~팅^^ -
맺음새
등살 당겨서 복부쪽으로 해서 묶은 건 아니겠죠? mh수다님...^^ 농담농담... 맞아요..꾸준히 열심히 하다보면 반드시 원하시는 바를 이룹니다..
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미투리
사실 많은 정보가 의욕을 잃게도 하죠?
전 등에 살이 상당히 많았거든요. 등운동 무지하게 했어요.
시간지나 살이 빠지니까 등살이 빠지더라고요. 요즘 그 등살들 어디 갔냐고 인사 받기 바쁘답니다. 절대 부질없는 짓 아닙니다 열심히 하다보면 꼭 보답이 있답니다. -
보라나
158cm에 46kg이면 날씬하구만...뭘 그리 뺄려고 하시는지...그냥 열심히 운동하셔서 탄탄하고 건강한 몸과 정신을 만드시면 될 듯 싶은데요..
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나빛
근데요..글수다님 자신의 특성을 살려 열심히 운동하시면 안 하시는 몸 보다 훨씬 이뻐지지 않을까요? 저두 아무리 운동해도 아놀드처럼 안된다고 운동 안하면 지금 완전 동글동글 몸매가 되어 있을텐데....
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