하복부 운동할때요...
초엘
2023.04.01
제가 다리올리기로 하복부를 하는데요...
제가 운동을 하다가 한달정도 쉬다가 다시 시작하고 있거든요??
근데 갑자기 다리올리기 운동을 하는데...오른쪽다리 골반에서 자꾸 우둑우둑하는..뼈소리가 나네요...ㅡㅡ;;;
왜그런거죠?? 뭐 별로 아프진않은데...신경쓰이네요~,,
도와주세요~
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틀큰
운동전 스트레칭 신경써 주시길....
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누림
예...님들 감사감사^^
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민서
저두 그랬는데 님 하복부에서 다리까지 근육들이 힘이 딸려서 그런거에요
근육이 힘을 견디지 못하면 그것이 인대로 충격을 주고 그다음에는 관절~ 뭐 이런식으로 전달 되는거죠
하복부 운동 할때 천천히 살살 하세요 근육이 받쳐주질 못해서 그런 겁니다. -
라일락
그거 저도 첨에 그래서 신경쓰였는데 예전에 관장님이 한일주일 지나면 괜찮아진다고 하더라구요. 그쪽 관절을 안쓰다 쓰니까 그렇다나;; 근데 정말 열흘지나고 그런거 사라지니까 관장님 말씀이 맞는거같네요.
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