감기걸렸을땐 웨이트를 안하는게 좋겠죠?
통꽃
2023.04.01
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도래
푹~쉬시고 먹을꺼나 잘 챙겨 드시고 컨디션 되찾으세요.^^
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큰깃
운동은 건강할때 하는거죠, 지금은 몸이 회복되길 기다리는게 더 좋을듯합니다.
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갅쥐누뉨
저두 충분히 쉬어주는 것이 좋을 것 같습니다 .
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알렉산더
운동도 중요하지만 그만큼 중요한게 먹는거 하고 휴식입니다.
영양섭취 잘해주시구요 충분히 휴식한다음 운동하세요~^^ -
다가
네 쉬어 주는게....좋아요. 몇일 쉰다고 해서 몸 망가지고 그런거 없는 것 같아요
물론 쉬는 동안 관리??를 어떻게 하느냐에 달렸지만 ..
꾸준한 운동으로 근육통이 잘 오지 않을때 하루 이틀 쉬고나서 하면 근육통 빡빡 오고 더 좋을때도 있죠
컨디션 않좋으면 집중도 안되고 무게도 평소 치던것에 비해서 훨씬 못치게 되는데
무리해서 하다가. 관절에 부상 오거나.. 저처럼 벤치하다가 깔려서 망신? ㅋ 당하는 것 보다
하루 이틀 푹~~~~
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