홈트초짜인데요. 바벨무게에 대해서질문이염
가온길
2023.04.01
20男입니다. 제가 덤벨은 5kg이 적당한대요.
바벨은 바벨스쿼트나 데드리프트할때 중량을 어느정도로 해야할지 모르겠네요.
처음하니깐 6개월간은 저중량고반복 전신운동할 계획이예요.
보통 60kg정도 되는분들은 처음 바벨운동하실때 중량을 어느정도로 시작하시는지 궁금합니다.
(힘에 따라다르겠지만, 대체적으로 알려주세요ㅠ)
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