헬스클럽 다니시는분들께 질문 있습니다.
아란
집에서만 운동하다가 이번에 난생처음 헬스클럽을 등록하려 합니다.
헬스클럽에 처음 등록하면 강사(트레이너) 분께서 알려주시는 건지?
아니면 본인이 알아서 기구 찾아다니면서 운동을 해야되는 건지, 궁금합니다.
가능하면 강사 분께서 코스를 정해주셔서 그 코스대로 운동을 알려주셨으면
하는 생각을 갖고 있습니다.
또, 저같이 살이 찐 상태에서는 살(뱃살)을 좀 뺀다음에근육을 키워야 한다고 하는데,
달리기가 좋다고 들었습니다.(유산소운동)
헬스클럽에 있는 런닝머신 으로효과를 볼수 있을지 궁금하군요.
답변 부탁드립니다.
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길가온
울동네는.트레이너들이 너무 자주 바뀌는 것 같아요..
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중국드립
처음갈때 기구 사용법 호흡법 운동자세등몇가지코치해주고 그다음부터는 스스로하라고하던데요^^;
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두루
전 하루에서 이틀 가르처 주더군요.. 아 이건가 하고 의심이 들어도 워낙 말하기 싫어 하는 성격이라 물어보지도 않고 했더니.. 자세들이 엉망.. 요즘 자세 교정하느라고 힘들어죽겠습니다.. 무게 올려놨더니 바른 자세가 아니란걸 아는 이상 다시 만들려니 무게가 줄고 의욕상실.. 요즘은 트레이너하고 친해져서 계속 봐달라 가르처달라 하니 도망을 다니나.. 필요할때는 사라져서... 책임은 트레이너한데..^^; 머 생긴지 얼마 않되는 헬스장이라서 정신없었겠지만.
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다옴
트레이너에게 모르는거 있으면 무조건 물어보세요 어떻게 운동을 하는가 어떤 자세가 정확한가를 꼭 물어야 됩니다 안좋은 자세로 운동하다가 다치거든요 몸만들러 갔다가 몸 망치면 안되잖아요^^
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퍼리
대부분 보아하니 안가르쳐주고 가르쳐 주더라도 건성으로 가르쳐 주더구만요,,,차라리 주의에 봐서 이사람이다 십으면 물어보심이 빠를듯 ^^,,대부분 잘가르쳐줘요,,
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라
답변과 응원 감사합니다!!
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차분
홧튕~
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고독
여기 좌측상단의 FAQ 참조하시면서 운동하시면 웬만한 트레이너보다 더 잘 아실 수 있을듯 ^^*
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수국
열심히 하세요..즐건주말 보내시구요^^^
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