복근운동 질문이요 ㅋㅋㅋ
별솔
2023.04.01
복근비대칭인데 윗몸일으키기 방법좀 질문할게요~
왼쪽복근이 더 발달해있어요 ㅠㅠ
오른쪽을 더 강화시키려면 상체를 어느쪽으로 기울여야되죠?
손을 머리뒤로 깍지꼇을때 오른쪽팔꿈가 왼쪽 무릎으로 가야되는거 맞나요?
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창민
정확히는 어깨부터 목사이의 근육이요.
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아서
어깨근육
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그대와나
승모근이 뭔가욤???
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싴흐한세여니
사이드 크런치 자세 많아요.. 저는 4가지를 하네요.. 취약한 부위 위주로 먼저 하고 나머지 부위 하시는게 좋을 것 같습니다
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분홍색진주
아..깎지 안껴도되는거군..ㄷㄷ전 어쩌다보니깐 자꾸 깍지가 풀려서 고민했는데..ㅋㅋ
저도 복근오른쪽이 더 큼ㅠㅠ..오른쪽강화시키려면 오른쪽으로 좀더기울이래요 ㅎㅎ;;
오른쪽팔꿈치가 왼쪽무릎으로가는건.사이드크런치? -
나로
깎지끼지말라던데요 자기도 모르게 쓸데없는곳에 힘들어가게된다고..
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