복근운동할때 허리의 통증질문요
슬현
2023.04.01
저는 복근운동할때 허리가 좀 땡기네요 많이할수록 더요
그렇다고 허리디스크 증상이 있는것도 아니구요
무거운걸 들거나 막노동,조깅, 그리고 평소에도 허리가 아프지는 않는데
이상하게 복근운동만 하면 땡기고 쑤십니당 그래서 많은 횟수를 하기가 빡세네요
왜그런거죠 자세는 잘잡고 하는것 같은데 말이죠
-
파랑
제가 알기론 복근운동할때 허리도 같이 힘이들어가서 그렇게 된다고 알고있습니다.
복근운동시 백익스텐션(등운동)도 같이 해주는게 좋다고 하네요
등을 단련시켜야 복근운동도 잘 할 수 있을 듯...
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